43. Von vorne aufnehmen – qián zhāo

(Last Updated On: 14. April 2014)

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Den Kopf in die Arme schließen und den Berg schieben (qián zhāo; Forward Technique)
(Im Video unten bei 0:55)

Nach der einzelnen Peitsche beginnt man, wie bei den „Kreisenden Händen“, indem zuerst das Gewicht (70%) zu der rechten Seite mit der Peitschenhand gebracht verlagert und dabei der linke Arm über (vor) dem Kopf ebenfalls in die Nähe der linken Peitschenhand gebracht wird. Dann wird das Gewicht nach links verlagert und die Hände beschreiben einen Halbkreis nach oben und dann nach links. Wenn der rechte Unterarm etwa horizontal vor der Brust ist und die linke Hand des fast gestreckten Armes über dem linken Knie ankommt, wird das linke Bein an das rechte heran gezogen und mit der Zehenspitze neben den rechten Fuß abgestellt. Die Arme und Hände vervollständigen ihre Bewegungen, bis die typische Schrittposition erreicht wird. Die linke Hand ist mir der Handfläche nach oben zeigend über dem rechten Knie und der Unterarm fast horizontal vor dem Körper. Die rechte Hand ist bei fast gestrecktem Arm auf Schulterhöhe und zeigt mit der Handfläche vom Körper weg; das Gewicht ist nun vollständig am rechten Bein und das linke berührt bis zum nun folgenden Schritt schräg nach links vorne den Boden mit der Zehenspitze. Sobald der Fuß abgesetzt ist, wird der Blick nach hinten zur rechten Hand gewandt und dann wieder nach vorne in die Richtung in die der nächste Schritt mit dem rechten hinteren Bein erfolgt. Dazu wird das Gewicht vorher auf das linke Bein gebracht und die Arme vervollständigen die begonnene, kreisende Bewegung nach dem Seidenfadenprinzip. Der Fuß wird wieder leer, auf den Zehenspitzen abgesetzt. Der rechte Arm ist vor dem Körper auf Bauchhöhe relativ gestreckt mit der Handfläche nach oben und der linke Arm befindet sich horizontal auf Schulterhöhe, gebeugt mit der Handfläche nach vorne zeigend.


Quellen und Links:
Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen
Shu Jian

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