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Chen Style Taijiquan: Schwertform mit 49 Bewegungen – 单 剑 (dān jiàn)

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单 dān – Einzel….
剑 (jiàn) – das Schwert
Die 49 Bewegungen der Schwertform:

  1. Vorbereitung und Öffnung (預備式 – Yu Bei Shi, Qi Shi; Preparation and Opening)
  2. Die Sonne ansehen (面对太阳 – miànduì tàiyáng; Face the Sun;
  3. Der Unsterbliche zeigt den Weg
  4. Der grüne Drache taucht im Wasser auf
  5. Die Knie schützen
  6. Die Tür schließen
  7. Der Grüne Drache taucht im Wasser auf
  8. Umdrehen und ein Hieb
  9. Der blaue Drache dreht seinen Körper
  10. Diagonales Fliegen
  11. Der Phönix spreitzt die Flügel
  12. Der Phönix nickt mit den Kopf
  13. Das Gras teilen und nach Schlangen suchen
  14. Der goldene Hahn steht auf einem Bein
  15. Der Unsterbliche zeigt den Weg
  16. Schützen und abfangen (blocken)
  17. Ein alter Baum mit verdrehten Wurzeln
  18. Der Tiger stürzt sich auf sein Opfer
  19. Der schwarze Drache peitscht mit dem Schwanz
  20. Zurück schreiten und das Schwert schwingen
  21. Das wilde Pferd springt über den Bach
  22. Die weiße Schlange züngelt
  23. Der schwarze Drache peitscht mit dem Schwanz
  24. Zhong Kui schwingt seine Klinge
  25. Der Luohan zähmt den Drachen
  26. Der schwarze Bär dreht sich zurück
  27. Die Schwalbe pickt den Schlamm
  28. Die weiße Schlange züngelt
  29. Diagonales Fliegen
  30. Machtkampf zwischen dem Adler und dem Bären
  31. Die Schwalbe pickt den Schlamm
  32. Die Sterne zupfen und ihre Konstellationen ändern
  33. Den Mond vom Meeresgrund ausschaufeln
  34. Der Phönix mit den Kopf
  35. Die Schwalbe pickt den Schlamm
  36. Die weiße Schlange züngelt
  37. Diagonales Fliegen
  38. Tausend Pfund links hoch halten
  39. Tausend Pfund rechts hoch halten
  40. Die Schwalbe pickt den Schlamm
  41. Der weiße Affe bietet die Frucht an
  42. Fallende Blumen
  43. Aufwärts und dann abwärts stoßen
  44. Diagonales Fliegen
  45. Nachtdämonen durchsuchen das Meer
  46. Die Python dreht sich herum
  47. Wei Tuo stampft mit dem Stößel
  48. Schwert am drehenden Mühlstein
  49. Schließen und Rückkehr zum Ursprung

Weblinks und Quellen:
Chen-style Taijiquan VII – Single Sword von Chen Xiaowang
Chen Style Taijiquan Sword – Sources for Names and/or Descriptions of the 49 Movements of the Chen Style of Taijiquan Sword (Jian) Form

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Body moving am Basic Sword Workshop

4 Kommentare

Das bei dem Workshop fotografiert wurde bemerkte ich, aber die Aufnahmen für den Clip, der mir ausgesprochen gut gefällt, sind mir entgangen, so sehr habe ich mich auf den spannenden Vortrag konzentriert. Frank Miller konnte eben geballte Information locker und bei guter Stimmung vermitteln und uns dabei ins Schwitzen bringen. Es freut mich, dass dieses Video zur Erinnerung an das tolle Wochenende erstellt wurde. Jetzt, wo sich mein Muskelkater wieder davon geschlichen hat, klingt “body moving” schon wieder ganz anders für mich. 🙂
Thank you to Nikolaus Deistler and Frank Miller und all den netten Teilnehmern, die geduldig meine Versuche mit dem Softstick über sich ergehen ließen.

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Schwert Einführungsseminar

Ein Kommentar

Da ich gerade das Schwert Seminar mit Frank Miller und Nikolaus Deistler im Shambhala besuche, habe ich ein wenig “gegoogelt” und dabei auch einige interessante Videos von und mit Frank Miller dazu gefunden:

https://www.youtube.com/watch?v=RX6KB8OvCJw

Was habe ich bis jetzt mitbekommen? Abgesehen von ein paar Grundbegriffen, merke ich, dass das Schwert zwar nicht schwer (ich meine natürlich vom Gewicht her) ist, aber dass, die bewegungsintensiven Übungen meine Kondition auf spielerische Weise fördern.”