70. Vorwärtsschreiten und mit sieben Sternen schlagen – shàng bù qī xīng

(Last Updated On: 25. August 2013)

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Vorwärtsschreiten und mit sieben Sternen schlagen (Step up, Make Seven Stars; shàng bù qī xīng
Im Video unten bei 7:39.

Man drückt sich hoch und weg vom rechten Bein in einen linksgewichteten Bogenstand. Dabei wird die linke Faust vor und nach oben gebracht. Gleichzeitig mit dem rechten Fuß wird die rechte Faust in einen Bogen nach unten und dann nach vorne (noch weiter vor, als das rechte Knie) gebracht und der rechte Fuß auf den Zehenspitzen abgestellt. Die Unterarme kreuzen auf Handgelenkhöhe, wobei die linke Hand oben bzw. näher am Körper ist. Die Fäuste öffnen sich und sinken vor dem Körper nach unten. Hände, Gewicht Dantian absenken, um dann mit einer raschen Bewegung, bei der sich die Handgelenke noch berühren etwas unter Ellbogenhöhe gezogen werden und die Unterarme rotieren nach unten, innen (zum Körper) und nach oben, sodass die linke Hand oben ist und die Handfläche nach oben zeigt.

Quellen und Links:
Old Frame, First Form
Old Framne Chen Family Taijiquan von Mark Chen
Shu Jian – Meister Paris Lainas
Großmeister Chen Shi Hong

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