Mit beiden Händen schieben – 双推手 shuāng tuī shǒu

(Last Updated On: 13. April 2014)

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Mit beiden Händen schieben – 双推手 shuāng tuī shǒu
Nachdem der grüne Drache aus dem Wasser stieg wird rechts aufgenommen. Dabei wird das Gewicht auf das rechte vordere Bein verlagert und die Hände sind relativ gestreckt vor oder etwas über Schulterhöhe vor der rechten Schulter (um etwas aufzunehmen).
Dann wird das Gewicht auf das linke Bein verlagert und dabei kommen die Arme durch die Körperdrehung nach links. Sobald das gesamte Gewicht am linken Bein ist wird rechts ein Schritt gesetzt. Die Arme gehen weiter nach links hinten. Die linke Hand wird Richtung linkes Ohr geführt und die rechte Hand ist vor dem Hals, wobei der rechte Arm fast waagrecht ist (angehobener Ellenbogen). Gewichtsverlagerung ganz nach rechts – Körperdrehung mit einem leeren Schritt links, sodass die linke Zehenspitze den Boden berührt und beide Hände stoßen vor den Körper in Brusthöhe nach vor.

Quellen und Links:
Old Frame Chen Family Taijiquan von Mark Chen
Tai-Ji-Quan Chen-Stil, Die 38er Form nach ChenXiaowang von Dietmar Grosch, Huaxiang Su
Chen. Lebendiges Taijiquan im klassischen Stil von Jan Silberstorff
Old Frame, First Form
Shu Jian
Perform

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